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とりあえず１日の目標
◆P(40％)
160g
640kcal
◆F(20%)
35g
320kcal
◆C(40%)
160g
640kcal
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1465 kcal
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Grasa: 43,11g | Prot: 103,06g | Carbh: 142,26g.
Desayuno: ご飯, 生卵, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 大黒天物産 きゅうりとカニカマの酢の物, 味噌汁. Almuerzo: おにぎり, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ささみ. Cena: 明治 スライスチーズ, ささみ, キリンビール のどごしZERO, エビ, もやし, 鶏レバー, 麻婆茄子. Pasa Bocas / Otros: ユーラク ブラックサンダー, 三幸製菓 ぱりんこ. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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