Diario de sankobun, 21 jul. 21

ちょっと忙しかったので、夕食前に計量
いつものじゃぶじゃぶのはずが…！？


健康診断結果がポストに入ってた！
結果は……





まだ標準体重から離れている為、基準値を外れているものもありますが、脂質以外はほぼ狙い通りの結果！
いゃぁっほぉぉぉぉぉぉおおおおおお🤣

79,5 kg Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.    Aún para ir: 9,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1017 kcal

Grasa: 24,91g | Prot: 35,62g | Carbh: 170,05g.   Desayuno: カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: コカコーラ ジョージア ジャパン クラフトマン ブラック. Cena: 中華丼, キッコーマン 無調整豆乳. más...

1918 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Google Fit - 23 horas y 50 minutos. más...