Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2021
|
84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2880 kcal
|
Grasa: 104,81g | Prot: 167,46g | Carbh: 320,55g.
Desayuno: Ovo Cozido, Morangos, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Leite (Leite Integral). Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Cena: Morangos, Tomates Cereja, Batata Assada, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Pasa Bocas / Otros: Morangos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Biscoito de Polvilho, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Leite (Leite Integral). más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de rodrigoferraz
|