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02 abr. 09
Diario de debbra, 02 abr. 09
Perfil de debbra
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〠
Lost a little. 2P treadmill 90 minutes, 5.4 miles. Feeling good.
Good day. Happy. Ate well. Did a lot.
74,0 kg
Disminuído hasta ahora:
2,9 kg
.
Aún para ir:
8,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 abril 2009:
1570 kcal
Grasa: 44,87g | Prot: 98,70g | Carbh: 218,62g.
Desayuno:
orange.
Almuerzo:
olive oil, mushrooms, newman's own honey, chef express turkey.
Cena:
orange, salmon, nancy's lite, asparagus, dark chocolate jello.
Pasa Bocas / Otros:
alternative bagel sweet, pear.
más...
2245 kcal
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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Comentarios
Woo! : )
02 abr. 09 por el miembro:
FakePlasticLala
what does 2P mean?
03 abr. 09 por el miembro:
Owndisaster
5.4 miles! Keep it up.
03 abr. 09 por el miembro:
Deana Garcia
2P -- a little private message to myself. Code.
03 abr. 09 por el miembro:
debbra
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