Registro de peso (no entrada de diario) del 25 julio 2021
|
73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2469 kcal
|
Grasa: 51,10g | Prot: 189,33g | Carbh: 142,94g.
Desayuno: 味噌, DHC マルチビタミン, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 卵, 鶏の胸肉(皮なし), 味噌汁, Quaker オートミール. Almuerzo: スルメ, 鶏の胸肉(皮なし), 味噌, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 卵とじスープ. Cena: 焼酎, 焼酎, 亀田製菓 柿の種 梅しそ, TAKARA 焼酎ハイボール, よっちゃん食品 カットよっちゃん甘辛味, スルメ, キリンビール 氷結無糖レモン, スルメ, キリンビール 淡麗 プラチナダブル, ホタテのオーブン焼き、またはホタテの網焼き, ヨークベニマル メバチマグロ, TAKARA 焼酎ハイボール. Pasa Bocas / Otros: 山芋, マイプロテイン プロテイン, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de shimuchan
|