Registro de peso (no entrada de diario) del 25 julio 2021
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106 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2051 kcal
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Grasa: 85,47g | Prot: 91,40g | Carbh: 238,31g.
Desayuno: Café con Leche, Galletas Saltinas, Noel Galletas Ducales, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones. Almuerzo: Huevo Revuelto, Arroz Blanco, Respin Lentejas con Salchicha y Papa . Cena: Huevo Frito sin Grasa, Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Carnelly Jamón Inglés, Club Social Galletas Integrales. más...
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3584 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de williamcibiris
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