|
Завтрак на 534 ккал •Шоколадное суфле с грецкими орехами и горьким шоколадом •Ягодные хлебцы
|
1002 kcal
|
Grasa: 40,73g | Prot: 81,32g | Carbh: 79,35g.
Desayuno: Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Грецкие Орехи, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Русский продукт Желатин Пищевой, Деревенское Молочко Кефир 1%, Томское Молоко Творог Обезжиренный. Cena: Slim Bite Фруктово-Ягодный Батончик Малина, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью, Укроп, Alpro Soya Banana, Яйцо, Морковь. más...
|
|
1315 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
26 jul. 21 por el miembro: Irina_2000_
|
26 jul. 21 por el miembro: stasygrasy
|
stasygrasy, 200 гр творога, 100 мл кефира, 20 гр какао и подсластитель отправляю в блендер, но пока не взбиваю. 10 гр желатина заливаю 100 мл воды и разогреваю в микроволновке 30 сек или 1 мин. Массу из желатина добавляю к содержимому миксера и взбиваю до получения однородной консистенции. Переливаю в чашку и на ночь в холодильник
26 jul. 21 por el miembro: Wkaaaa
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|