|
晚餐：
＾鍋貼6個
＾炒地瓜葉75g
＾炒竹筍85g
＾芒果120g
＾燕麥高纖無糖豆漿＋乳清蛋白
|
111 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 41 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1804 kcal
|
Grasa: 36,00g | Prot: 84,26g | Carbh: 184,14g.
Almuerzo: 全聯 香蕉, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 雞腿便當. Cena: 鹹豬肉, 芒果, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 炒桂竹筍, 地瓜葉, 四海遊龍 招牌鍋貼. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|