Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2021
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85,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1469 kcal
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Grasa: 46,43g | Prot: 150,11g | Carbh: 123,42g.
Desayuno: Daging Sapi, Nasi Putih, Pisang. Almuerzo: Kangkung, Kem Chicks Sayur Toge, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Evolene Whey Protein Coklat, Mangga. Cena: Kangkung, Kem Chicks Sayur Toge, Sinti Bumbu Pecel, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). más...
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2318 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de a.iwank
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