Diario de Marileibp, 27 jul. 21

Salada com 85 Kcal, sendo mais de metade dessas calorias vindas da linhaça, chia e blanquet de peru (senão teria 40 Kcal). Fica tão perfeito que não precisa de nada de tempero. Amo saladas coloridas ♡

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1530 kcal

Grasa: 38,23g | Prot: 85,18g | Carbh: 193,47g.   Desayuno: Sadia Blanquet de Peru (20g), Tirolez Queijo tipo Cottage, Pão Caseiro, Tirol Leite UHT Semidesnatado, Midway Whey Protein Concentrado. Almuerzo: Alpes Chocolate Amargo 72%, Salton Vinho Branco Espumante Natural Brut, Tofu Mole, Bauducco Pão de Forma Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Jasmine Linhaça Marrom , Sadia Blanquet de Peru (20g), Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Carambola, Beterraba Cozida. Cena: Vinho Cabernet Sauvignon, Isabela Massa Penne com Ovos, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Couve-Flor, Brócolis, Abóbora, Batata Inglesa Cozida, Couves de Bruxelas, Couve Manteiga Crua, Qualitá Queijo Mussarela Fatiado, Carne Moída Refogada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Condor Tortilha Integral. Pasa Bocas / Otros: Qualitá Cacau em Pó 100%, Terra Viva Leite Semidesnatado , Da Colônia Goiabada Cascão Zero, Qualitá Uva sem Semente Crimson. más...

1785 kcal

Ejercicio: Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 6 horas. más...