Diario de ButterflyNur, 27 jul. 21

Perfil de ButterflyNur | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Kilo vermeniz durduysa , bunun için neler yapıyorsunuz ?

Ver Calendario de Dieta, 27 julio 2021:

582 kcal

Grasa: 15,09g | Prot: 26,79g | Carbh: 86,53g. Desayuno: Tatlı Kiraz, Haşlanmış Yumurta, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Çay (Demlenmiş). Almuerzo: Ceviz. Cena: Taze Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Şeftali. más...

1584 kcal

Ejercicio: Tabata - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

10 Seguidores Apoyo

Comentarios

Lifli gıdalar, bol su tüketimi, mutlaka güzel bir kahvaltı, yağ yakımını hızlandıran besinler, düzenli spor.. Ve en önemlisi motivasyon kaybetmemek 😌

27 jul. 21 por el miembro: DoğanBozkurt

Carb cycling

27 jul. 21 por el miembro: Erncyln

Her zamanki beslendiğimden farklı beslenmeye çalışıyorum, bir miktar fazla ya da az kalori almaya çalışıyorum, sabah kardiyosuna fazladan 10 dk ekliyorum, akşam yemeğimi her zamankinden bir iki saat öncesine çekiyorum

27 jul. 21 por el miembro: emilyy.u

Kilo verdikçe kilo verme kalorimiz düşer doğal olarak, 250 kalori daha azaltıp yola devam

27 jul. 21 por el miembro: BulutV

Plato dönemi araştır ✅

27 jul. 21 por el miembro: invisible guest

Ölü takliti yapıyorum😁 Tartı vb ne varsa bırakıp makro gözden geçiriyor hareketi arttırıyorm

27 jul. 21 por el miembro: Ketofaji


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de ButterflyNur

Ver la Historia Completa

Diario de ButterflyNur, 27 jul. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de ButterflyNur