|
И снова я здесь. За два летних месяца набрала 1кг. Грустно, но не смертельно. Если вспомнить отдых и поседелки с друзьями, шашлыки... Когда себя баловать если не летом. Теперь всё беру себя в руки. Нужен настрой, мотивация. Где её взять? Надеюсь на вашу поддержку 😜, у нас с вами столько кг позади😂, значит и остальные добьём😊
|
65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1472 kcal
|
Grasa: 57,94g | Prot: 64,48g | Carbh: 199,50g.
Desayuno: ВкусВилл Конфеты из Сухофруктов, 11/10 Premium Цукаты, Смешанные Орехи, Помидоры, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков. Almuerzo: Кукуруза Вареная. Cena: Арбуз, Кукуруза Вареная, Проспект Оладьи из Курицы и Брокколи. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Арбуз, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Проспект Оладьи из Курицы и Брокколи. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
А у меня летом худеется, а вот зимой полнейший расслабон и жор 😂
Мы в Вас верим) Всё получится 👌😊
28 jul. 21 por el miembro: NataliGolubeva1991
|
и я также лето отдыхаю , осенью добью оставшиеся пару кило. главное уверенность все получится!!! лето - это маленькая жизнь, отдыхать и любить себя необходимо!!
28 jul. 21 por el miembro: Пантя
|
Спасибо за поддержку 😊, мне летом тяжело худеть, много соблазнов.
29 jul. 21 por el miembro: Елена Книга
|
Когда отдыхать и расслабляться как не летом)) Главное есть желание взять себя в руки!!! Уверена, у вас всё получится))
29 jul. 21 por el miembro: Гульнара :-)
|
Я в мотивацию не верю от слова “совсем”. Важно самодисциплина. Нужно просто начать и делать как бы не было тяжело и лениво(
29 jul. 21 por el miembro: w5kscr84ck
|
Вот и умница, что поела хорошо 😌 я лично смотрю фото девушек стройняшек и мотивация сама появляется 🌺
29 jul. 21 por el miembro: Viky1717
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Елена Книга
|