Vi sua postagem do dia 16. vou comentar aqui que tá menos tumultuado. Não vou orar por vc, mas vou te dar uma dica (que é algo que pode ser mais útil). Li sua bio e gostaria de te avisar que jejum sem controle de calorias (déficit calórico) não funciona. Nenhuma dieta funciona sem déficit calórico. E esse déficit precisa ser moderado. Fazer reduções muito agressivas, uma atrás da outra, pode quebrar o seu metabolismo. Se está tendo dificuldades, procure um profissional de nutrição. Ficar tentando por conta própria pode funcionar? Sim. Mas demanda mais tempo, paciência, frustrações com tentativas e erros, risco de fazer algo errado e talvez até mais dinheiro.
18 ago. 21 por el miembro:
isllael