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Gestern gabs ein bisschen was süßes mehr als sonst und ich war leicht über meinem ETB.
Dafür hat mir abends im Bett der Magen geknurrt. ^^
Schön, dass ich trotzdem ein gutes kg Fortschritt auf der Waage habe. :)
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95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2130 kcal
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Grasa: 82,54g | Prot: 102,63g | Carbh: 244,61g.
Desayuno: Edeka Sauerkirschen Tiefgefroren, Magerquark, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Gut & Günstig Waldhonig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Äpfel. Almuerzo: Möhren, Real Quality Putenfilets, Gut & Günstig Gouda Mittelalt , American Style American Sandwich, Luvat Mayonnaise, Salatgurke, Rote Zwiebeln. Cena: Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), Zwiebeln, Brauner Zucker, Wela Gemüsebuillon Paste, Edeka Kokosnussmilch , Ja! Jasmin Reis Gekocht, Brokkoli, Möhren. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Cool Fruits, Lambertz Amerikaner. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Abends besser was mit Eiweiß essen! Kein Zucker 😊✌🏻
30 jul. 21 por el miembro: veggielady!
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Den kuchen gabs ja auch am Nachmittag, habs nur nicht eingesehen, mich deshalb beim Abendessen zu sehr einzuschränken. 😅👌
30 jul. 21 por el miembro: MaKro-81
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Peso Histórico de MaKro-81
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