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djay027
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30 jul. 21
Diario de djay027, 30 jul. 21
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Di save disini aja buat history berat 92 Kgs, semoga nanti 60 Kgs bisa tirus..semangat.. he.he.
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, 30 julio 2021:
1391 kcal
Grasa: 34,59g | Prot: 68,65g | Carbh: 206,73g.
Desayuno:
Pepaya Muda, Kebab.
Almuerzo:
Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak), Bakpao, Sunpride Banana, WRP Meal Replacement Coklat.
Cena:
Sunpride Banana, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran.
más...
2608 kcal
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 39 minutos, Descansando - 15 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
just do it,come on broooo🤘🏻🤘🏻🤘🏻
30 jul. 21 por el miembro:
bubblewar
@bubblewar : Thanks bro for your support
30 jul. 21 por el miembro:
djay027
semangat om
30 jul. 21 por el miembro:
Renatyana74
@Retyana : kudu semangat kita..thanks ya
31 jul. 21 por el miembro:
djay027
tujuan yg sama 💪🏼
31 jul. 21 por el miembro:
bettermestories
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