Diario de esmacann, 31 jul. 21


Ver Calendario de Dieta, 31 julio 2021:
1701 kcal Grasa: 75,81g | Prot: 62,03g | Carbh: 200,75g.   Desayuno: Poğaça, Çökelek, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Keten Tohumu, Doğal Peynir, Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Biber, Domatesler, Nimet Sade Yaprak Galeta, Su Böreği. Almuerzo: Tatlı Kavun. Cena: Patlıcan Kızartması, Bağdat Pul Biber, Kelly's Fitness Club Yulaf , Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Haşlanmış Yumurta, Altınkılıç Kefir Sade. Pasa Bocas / Otros: Jelibon, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli, Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar, Altınkılıç Kefir, Kahve. más...
2004 kcal Ejercicio: Saltar la Cuerda - 23 minutos, 💪 - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Fenaaaa🚀 
31 jul. 21 por el miembro: xartum

     
 

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