Вот и закончился первый этап. Меня выписали на неделю раньше, чем я думала. Уходить было немного грустно, потому что за эти полтора месяца я уже привыкла к стационару, к людям, даже стены стали мне родными. Все пожелали мне удачи и того, чтобы я больше не возвращалась в дневной стационар в качестве пациентки. Дальше меня ждёт амбулаторное лечение всё в том же здании, но теперь у меня будет новый психиатр и новый психолог. Я буду по-прежнему посещать стационар, но уже не каждый день, а два раза в неделю — для того, чтобы ходить на группу по питанию и группу по работе со стыдом и самокритикой (CFT — терапия, основанная на сострадании). Так же остаются личные консультации с психологом и психиатром, но не два раза в неделю, а реже. Таблетки я продолжаю принимать (антидепрессант, нейролептик и нормотимик), только теперь мне, естественно, придётся покупать их самостоятельно, а в дневном стационаре их выдавали бесплатно. Я рада, что в клинике такая разумная система. Пациентов не отпускают сразу в полностью самостоятельную жизнь, а оставляют на амбулаторке, чтобы люди чувствовали бОльшую свободу и ответственность, но при этом знали, что у них есть опора и поддержка, что всегда можно что-то обсудить с врачами, попросить о помощи и т.д. Я буду пробовать жить по-новому. Слушать свой разум и не поддаваться рпп-шным мыслям, которые могут возникать. Не опускать рук и не отчаиваться, если будет откат или срыв (мне объясняли, что это нормально на начальном этапе лечения). Важно помнить, что то, о чём я узнала и поняла за эти полтора месяца, уже есть у меня и останется со мной навсегда. Полученные знания бесценны, они помогут мне изменить деструктивную стратегию поведения и закрепить новую, но на это нужно немало времени, чтобы перестроиться. У меня очень много полезных распечаток, которыми я могу поделиться в дальнейшем. Сейчас моей задачей будет ежедневное ведение дневника питания, но это не совсем то, чем мы привыкли заниматься в этом приложении, там другой смысл. Об этом я тоже хочу рассказать в отдельном посте (что это такое и зачем нужно, возможно многим пригодится, очень помогает). P.S. мы с подружкой гуляли по центру и вдруг к нам подбежали две девушки, которые просто так предложили нам мороженое - мы не могли не согласиться, было очень неожиданно и приятно :)
|
1704 kcal
|
Grasa: 72,97g | Prot: 63,13g | Carbh: 196,45g.
Desayuno: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Liebendorf Сыр Гауда, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Сахар. Almuerzo: O'Zera Молочный Шоколад, Инмарко Мороженое Фифти-Фифти Сгущенка, O'Zera Молочный Шоколад, Каравай Хлеб Дарницкий, Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Тушеные Овощи, Чудо Творожок "Венские Вафли", Каравай Хлеб Дарницкий. más...
|
|
2086 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 3 minutos, Descansando - 15 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
Comentarios
31 jul. 21 por el miembro: Follow.me
|
31 jul. 21 por el miembro: lisitskajaa
|
Всë будет хорошо! Поправляйтесь!
31 jul. 21 por el miembro: freyasun
|
У Вас всё получится. Обязательно ❤️
31 jul. 21 por el miembro: sini4ka1979
|
31 jul. 21 por el miembro: lisitskajaa
|
удачи на вашем нелегком пути. все получиться👍
31 jul. 21 por el miembro: svetbo
|
Алиса, ты молодец! Вот и мороженое поэтому тебе подарено! Это знак, что ты на верном пути! И вселенная рада тебе! Ты обязательно выздоровеешь.
31 jul. 21 por el miembro: Ilkaeva68
|
Молодец
У меня не кп только,а бар
И достаточно серьёзно
Даже парень,которого я люблю беспокоится за мое психическое состояние
Думала за 3года этого ужасного расстройства ,что справлюсь сама,что контролирую,но мне настолько сейчас плохо,что решила пойти к психиатру в августе. Уже просто не вывожу. Пусть выписывают стабилизатор настроения.
31 jul. 21 por el miembro: nastia_kiss
|
Спасибо!
Настя, Вы правильно решили, с психическим здоровьем не надо справляться самостоятельно, всегда лучше обращаться к психиатру..
01 ago. 21 por el miembro: lisitskajaa
|
01 ago. 21 por el miembro: lenusay.92
|
Пусть у Вас все будет хорошо
01 ago. 21 por el miembro: lyudobr
|
01 ago. 21 por el miembro: lisitskajaa
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lisitskajaa
|