Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2021
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90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 23,6 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4270 kcal
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Grasa: 143,11g | Prot: 111,10g | Carbh: 646,81g.
Desayuno: Mexerica. Almuerzo: Quero Ketchup Tradicional, Peras, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Cebola Roxa, Tomates. Cena: Palmito, Tomates, 88 Atum Ralado em Óleo. Pasa Bocas / Otros: Parmalat Leite Integral, Kellogg's Sucrilhos, Pão Francês, Fleischmann Gotas de Chocolate Ao Leite, Caldo de Mandioca, Batavo Flan Sabor Caramelo, Activia Iogurte Ameixa , Dadinho Wafer, Letti Coalhada Goiabada , Leco Leite Desnatado, Turma da Mônica Maçã. más...
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3423 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de silviozenariodecarvalho83
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