Diario de Alfiyah fia, 01 ago. 21

meskipun baru 61, tapi tetep semangat terooosss buat lanjooott. rest, itu biasa. cheating itu gpp. yang penting tetep konsisten menjalankan pola makannya :')

---

1321 kcal

Grasa: 50,10g | Prot: 101,15g | Carbh: 110,41g.   Desayuno: Udang, Tempe, Telur. Almuerzo: Kentang Goreng, Nasi Putih, Semur Daging. Cena: Tempe, Udang Kukus atau Rebus. Pasa Bocas / Otros: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Cimory Squeeze Yoghurt, Pepaya. más...