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Esse foi o mês julho, saí da dieta mais do que eu esperava, as saídas não fizeram estrago, mas preciso ficar atenta. Agosto chegou, um novo ciclo. A estrada é longa e desistir não é opção. Nome de app: rastreador de metas, lista de habitos e trenos.
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1013 kcal
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Grasa: 54,24g | Prot: 106,99g | Carbh: 19,52g.
Almuerzo: Perdigão Salsicha Hot Dog, Frango Assado, Oruam Molho Rosé, Seara Linguiça Toscana, Ovo Frito. Cena: Seara Linguiça Toscana, 3VS Nutrition Whey Select, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac. más...
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1998 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 45 minutos, Pesas - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 45 minutos. más...
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 Comentarios
que legal esse seu planejamento, vc usou algum app específico
02 ago. 21 por el miembro: michelleff
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Usei sim. Nome de app: rastreador de metas, lista de habitos e treino
02 ago. 21 por el miembro: Lucy Annie
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Obrigada, vou baixar, tô precisando controlar isso mais de perto, do 2 passos pra frente e 2 pra trás e não consigo vê com clareza o erro.
02 ago. 21 por el miembro: michelleff
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eu também sai da dieta agora em agosto vou volta tudo certinho
02 ago. 21 por el miembro: mariliamari252
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Gostei ! Vou baixar tb ... ajudará a se manter focada .
02 ago. 21 por el miembro: lilalfit
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Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Estou usando por causa de um outro post que você fez e no meu caso as escapadas foram maiores....kkkk....ainda bem que foi sem prejuízo ❤️❤️❤️❤️
02 ago. 21 por el miembro: Auspiciosa
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vc até pode sair mas saiu duas vezes na mesma semana no máximo 1 erro por semana para n prejudicar
02 ago. 21 por el miembro: Andre Carlos Main
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Andre Carlos Main, sair duas vezes na semana não prejudica desde não haja superávit calórico. 1m
02 ago. 21 por el miembro: Lucy Annie
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5 dias de um total de 35 é uma disciplina de 85%. Tá bom demais!
02 ago. 21 por el miembro: Tiisaraiva
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Oi nova aqui. Qual o teu Instagram?
02 ago. 21 por el miembro: Lany Pessoa
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Parabéns!! Tem mais dias com azul do que com vermelho!!👏👏👏
02 ago. 21 por el miembro: crics
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Estou aprendendo a usar esse aplicativo. Como eu vejo esse gráfico?
02 ago. 21 por el miembro: RosimeriFC
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RosimeriFC, vai no canto superior esquerdo onde tem 3 listras, clica lá, vai abrir uma aba com as opções " detalhe, semana e mês". Vc clica na opção "mês", que vai aparecer esse gráfico.
02 ago. 21 por el miembro: Lucy Annie
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Lany Pessoa, tenho insta, mas não estou postando lá, por enquanto só por aqui mesmo.
02 ago. 21 por el miembro: Lucy Annie
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02 ago. 21 por el miembro: maria.oliver.a.05
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eu estava tentando lembrar o nome do app!!! Ainda bem que vc postou de novo!! obrigado por compartilhar com a gente!!!
04 ago. 21 por el miembro: GrasielaBatista
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Nome de app: rastreador de metas, lista de habitos e treino
05 ago. 21 por el miembro: Lucy Annie
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A última pessoa que pediu o nome do aplicativo, eu apaguei sem querer o comentário. Postei o nome a baixo👇👇
05 ago. 21 por el miembro: Lucy Annie
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