Diario de azzlyshaf, 02 ago. 21

nasi goreng oatmeal buat sarapan pagi tdi full of pakcoy jadi oat nya ga keliatan 🤣 oh iya protein nya pake ikan tongkol suwir ya itu

---

1360 kcal

Grasa: 22,12g | Prot: 117,68g | Carbh: 186,24g.   Desayuno: Quaker Instant Oatmeal Grain, Wortel, Pakcoy, Ikan Tongkol. Almuerzo: Oregano, Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Terung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Nasi Putih, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Pepaya. más...