Diario de ollennka, 02 ago. 21

Это же сколько там грамм, что в ней 700 ккал?😀 

And _ Podkatin, сухой крупы было 142 грамма. В варёном виде не взвешивала)). Ну и масла 30 г ещё. Но такой кашки реально хватает с утра и часов до двух дня. Так что je ne regrette rien))). 

700 ккал примерно в стакане СУХОЙ гречки! ну или вы полпачки масло в кашу положили))) 

ArishkaW, у меня и был стакан сухой гречки. Так что всё верно посчитано. 

Это на фотке ощущение, что мало каши. На самом деле, там приличная такая плошка. Я славно позавтракала. 

Ааа, ну тогда ой))) я просто не думала, что реально можно съесть стакан сухой гречки за раз. Я варю полтора стакана на семью из четырех человек🤷 

Да ну, не может быть, в 100 граммах вареной гречки 105 калорий, не думаю, что у вас там под килограмм гречи 

Хохо, да, я люблю с утра пожрать!))) nora13@, 142 грамма СУХОЙ гречки (калорийность 350 на 100 г). Сколько варёной получилось, без понятия, примерно в два раза при варке увеличивается в объёме, то есть почти два стакана каши. Энергетическая ценность сливочного масла 750 ккал на 100 г, я 30 граммов в кашу кинула. 497 + 225 = 722 М - Математика. 

Ладно, была не права :D успехов вам!) 

And _ Podkatin, в следующий раз специально для Вас завешу уже сваренную кашу. Из 700 ккал 200 - это масло.  

Ох, извините, я просто без масла делаю, поэтому удивилась :) Можете не взвешивать, поверю вам на слово 

Жиры жуть какие коварные. Едятся легко и незаметно, а калорий там море в крохотной порции. Вообще перестала добавлять, и все равно по итогам дня где-то в продуктах норма добирается. Пока в холодильнике сметана 10 проц, наиболее щадящий вариант.  

Кашу маслом не испортишь я тоже кладу сливочного масла добротно. Ну гречка с маслом это ж объедение, а без масла уже не то 

вы не правильно считаете, нужно считать варёную гречку)) в ней разы меньше калорий, ну ни как не 700( 

нужно считать крупы в сухом виде ,не в вареном  

Вова70, совсем не обязательно! Если варишь на всю семью, то как вбивать в сухом виде свою порцию? Можно просто взвесить общий вес сваренной каши и уже в процентном соотношении высчитать калорийность своей порции.  

и вы реально думаете, что с такими тазиками гречки будете еще влезать в "в любимые платьишки" (с)? 

sh_std, ну дык затем и зарегалась в FatSecret, чтобы это проверить. Ещё раз всем поясняю, что сама каша тянет на 500 ккал, остальные 200 - это сливочное масло! И да, ем я с утра много, иначе до обеда не дотяну и либо буду злая, либо сожру что-то ещё более калорийное, чем гречка. 

у вас нет понимания, что происходит с вами с этими тазиками гречки, это путь от ваших платьев, а не к ним. на те же 700 ккал яичницу с салом гораздо быстрее вас приблизит к ним. 

Sh_std, господи, да что ж Вы так убиваетесь? Вы ж так никогда не убьётесь! А если серьёзно, какая разница, сколько тазиков гречки я съем, если трачу энергии всё равно больше?