Diario de AnyutaMir, 02 ago. 21

С мая месяца не считала калории. Были несколько раз попытки заново начать, но постоянно срывалась. Были периодические зажоры... в итоге на весах +2 кг (+-). Вчера начала изучать тему психосоматики лишнего веса. Моя проблема - это большой живот, остальное все довольно в приличном состоянии... а вот живот никак не хочет стройнеть. И вот вчера я вычитала, что "большой живот, как у беременной означает, что в вас большой творческий потенциал, который вы вынашиваете как ребёночка, но никак не можете родить". Боже, у меня прям открылись глаза, я действительно очень хочу заниматься любимым делом, но мне на это всегда не хватает времени 🤦‍♀️ все время находится что-то гораздо важнее, чем моё творческое начало. А вот в голове я себе это постоянно рисую, думаю как и что буду делать, представляю... но не делаю ничего из задуманного....
в общем утром проснулась с мыслью, что нужно во-первых вновь взять себя в руки и начать считать калории (для меня это самый действенный способ), во-вторых уделить своему творчеству хотя бы часик своего времени, ну и в-третьих попробовать походить на элипсе, который уже пылью покрылся 🙈 .
Вот такие планы на сегодняшний день и, надеюсь, на август :)))
Как думаете, получится, или это нужна работа с психологом?

86,4 kg Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.    Aún para ir: 13,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2295 kcal

Grasa: 116,37g | Prot: 86,54g | Carbh: 192,19g.   Desayuno: Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Горячий Бутерброд с Сыром, Помидором и Ветчиной, Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке. Almuerzo: Yami Yami Салат с Виноградом и Сыром Камамбер, Скумбрия Запеченная, Макароны Отварные. Cena: Ehrmann Пудинг Шоколадный Эрмигурт, От Мартина Семечки Отборные, Nestle Мороженое. Pasa Bocas / Otros: Faretti Торт Бисквитный Трюфельный, Перекресток Хачапури по-Аджарски. más...