|
Bayadır saldım kendimi anca bu kadar kilo vermişim.Bugünden sonra daha azimli olucam🙏
|
73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1110 kcal
|
Grasa: 41,04g | Prot: 49,59g | Carbh: 140,91g.
Desayuno: Süt, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Salatalık Turşusu, Sütaş Süzme Peynir, Salçalı Makarna. Almuerzo: Kühne Karışık Turşu, Maydanoz, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Cena: Yoğurt, Uno Kepekli Ekmek, Yeşil Biber, Berrak Acı Biber Turşusu , Zeytinyağlı Taze Fasulye. más...
|
|
2054 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 31 minutos, Descansando - 14 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|