Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2021
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104,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2705 kcal
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Grasa: 76,81g | Prot: 168,98g | Carbh: 320,57g.
Desayuno: Carnelly Jamón Inglés, Queso Natural, Noel Galletas Saltin, Jugo de Guayaba. Almuerzo: Arroz Blanco, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Cena: Queso Natural, Noel Galletas Saltin, Carnelly Jamón Inglés. Pasa Bocas / Otros: Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza, Queso Natural, Doña Guayaba Bocadillo Veleño. más...
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3913 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de williamcibiris
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