Diario de ceciofal, 04 ago. 21

Going on vacation destroys good intentions. Tried to use the mobile version and it did not work out. Hope all is well.

95,3 kg Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.    Aún para ir: 9,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1880 kcal

Grasa: 57,01g | Prot: 88,38g | Carbh: 192,27g.   Desayuno: Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Flaxseed Seeds, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Cooked Lentils (Fat Added in Cooking), Cucumber Pickles, Best Foods Real Mayonnaise, WinCo Foods Chunk Light Tuna in Water, Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains. Cena: Cooked Chard, Corn, Yellow Summer Squash, Smithfield Hardwood Smoked Ham Center Slice, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Pasa Bocas / Otros: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine, Taco Bell Taco Shells. más...

2432 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 21 horas y 58 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos. más...