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@tri
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05 ago. 21
Diario de @tri, 05 ago. 21
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tanya dong disini ada yang sehabis ngegym susah tidur ga yah? aku biasa ngegym dari jam 18.00-19.00 bis pulang kerja.efeknya malam baru bisa tidur jam 23.00 an kadang jam 02.00
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, 05 agosto 2021:
1273 kcal
Grasa: 50,98g | Prot: 68,47g | Carbh: 143,82g.
Desayuno:
Anlene Gold Plus, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng Kentang, Tahu Goreng.
Almuerzo:
Karedok, Telur Dadar, Tempe Goreng, Nasi Putih.
Pasa Bocas / Otros:
Emping Melinjo, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila.
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Comentarios
Sebelum gym ada minum PWO atau kopi gk bro? Kalo dari yg pernah saya baca fatique /kelelahan berlebihan juga bisa buat otot stress dan susah tdr juga sih, IMHO
05 ago. 21 por el miembro:
Aming73
ngga sih, aku nge-gym malah cepet kok tidurnya
05 ago. 21 por el miembro:
putrilehha
@aming ga minum kopi om apa gara2 sambil defkal yah
05 ago. 21 por el miembro:
@tri
@putri iya nih kebalikan ma qa😭
05 ago. 21 por el miembro:
@tri
Mgk lapar jadi susah tdr,defkal jgn kebanyakan cut juga 😁🤭
05 ago. 21 por el miembro:
Aming73
iya sama... udah coba belum sehabis gym minum whey protein? katanya sih membuat mudah tidur
05 ago. 21 por el miembro:
cilaocipoda
@cilcipoda 😂 lihat harga whey mahal coba nanti tak banyakin makan tempe rebus 🙏
05 ago. 21 por el miembro:
@tri
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