Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2021
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65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1935 kcal
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Grasa: 53,05g | Prot: 160,32g | Carbh: 205,11g.
Desayuno: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Quaker オートミール, 卵, ポッカ じっくりコトコト 海老のビスク. Almuerzo: スパニッシュオムレツ, はくばく もち麦ごはん, 鶏の胸肉（皮なし）. Cena: ハマダコンフェクト 骨にカルシウムプラス, ゼスプリ サンゴールドキウイ, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), ピーマン, 鯖の塩焼き, 鶏のもも肉（皮なし）, 味噌汁, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, はくばく もち麦ごはん. Pasa Bocas / Otros: 文明堂 カステラ, マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン, フジサワ アーモンドフィッシュ. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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