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Ich trage das Gewicht von heute Morgen ein - nach einem schönen, langen Nachmittag mit Sauna und Schwimmen zeigte die Waage zwar nur noch 94,1kg, aber das führe ich primär auf den Flüssigkeitsverlust zurück.
Trotzdem einguter Wert für diese Woche. :)
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94,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2062 kcal
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Grasa: 64,21g | Prot: 80,94g | Carbh: 297,01g.
Desayuno: Banane, Edeka Sauerkirschen Tiefgefroren, Magerquark, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Gut & Günstig Waldhonig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Äpfel. Almuerzo: Banane, Gut & Günstig Gouda Mittelalt , Luvat Mayonnaise, Wilhelm Brandenburg Farmer-Schinken, Salatgurke, Maggi Texicana Salsa, Körner Harmonie Sandwich (38g), Rote Zwiebeln. Cena: Banane, Netto Laugenstange Mit Saaten, Kidney Bohnen Dunkelrot, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Mais, Thunfisch in Öl (Konserviert). Pasa Bocas / Otros: Kerrygold Butter, Gut & Günstig Gouda Mittelalt , Salatgurke, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Rote Zwiebeln, Äpfel, Banane, Aldi Trauben Kernlos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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