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sankobun
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09 ago. 21
Diario de sankobun, 09 ago. 21
Perfil de sankobun
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焼肉前😐
79,5 kg
Disminuído hasta ahora:
4,3 kg
.
Aún para ir:
9,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 agosto 2021:
4231 kcal
Grasa: 367,39g | Prot: 191,61g | Carbh: 25,90g.
Desayuno:
カゴメ トマトジュース (200ml).
Cena:
焼き肉.
más...
2403 kcal
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Google Fit - 23 horas y 55 minutos.
más...
Perdiendo 14,7 kg a la Semana
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