Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2021
|
89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1916 kcal
|
Grasa: 74,86g | Prot: 206,41g | Carbh: 144,62g.
Desayuno: Banana Caturra, Kitano Canela Em Pó, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Uai Leite Desnatado, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Leite e Açúcar. Almuerzo: Maçãs Gala, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banana Caturra, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Cena: Berinjela recheada, Carioca Feijão Cozido, Carne Moída Refogada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Itambé Iogurte Natural Desnatado. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de felipedesouzasantos
|