Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2021
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94,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1741 kcal
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Grasa: 61,53g | Prot: 102,83g | Carbh: 114,26g.
Desayuno: Anthony's Whole Psyllium Husks, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Flaxseed Seeds, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber. Almuerzo: whole foods Steamed Chicken Breast 1oz, Butter Whipped (Salted), Rice Noodles (Cooked), Zucchini, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey. Cena: Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted), Sesame Oil, Cabbage, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted). Pasa Bocas / Otros: Anna's Ginger Thins, Taco Bell Taco Shells, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cabernet Sauvignon Wine. más...
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2401 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora y 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 21 horas y 28 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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