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Bom dia! Por aqui um dia chuvoso, mas a alimentação tá maravilhosa!
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1315 kcal
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Grasa: 47,37g | Prot: 84,65g | Carbh: 142,67g.
Desayuno: Bergamota, Couve Manteiga Crua, Maçãs Fuji, Ovo. Almuerzo: Repolho Refogado, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Tomates, Batata Inglesa, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Ovo, Elegê Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. más...
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2941 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, HIIT - 34 minutos, Descansando - 6 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas, Montañismo - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos. más...
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Peso Histórico de ElieteT
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