Diario de TOMARIKU, 11 ago. 21

one year diet journey,from 60kg to 49kg

Ver Calendario de Dieta, 11 agosto 2021:
789 kcal Grasa: 34,49g | Prot: 35,42g | Carbh: 83,11g.   Desayuno: Ayam Rica-Rica, Sari Roti Sandwich Krim Keju. Almuerzo: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, HWI HH MULTIGRAIN, Nasi Putih. Cena: Granola Addict Trail Mix, Heavenly Blush Greek Yogurt Original. más...

89 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
tinggi nya berapa kak 
10 ago. 21 por el miembro: novaazizah1400
dibarengi workout ga? 
10 ago. 21 por el miembro: hani_va
@hani_va sejak Maret ga pernah nge-gym lagi.di rumah olahraga juga bukan yg intensitas tinggi karena ada darah rendah.makanya lambat progressnya 😂 
10 ago. 21 por el miembro: TOMARIKU
@novaazizah1400 157cm 
10 ago. 21 por el miembro: TOMARIKU
keren banget ka 
10 ago. 21 por el miembro: dessyn14
defkal di angka brp kak kalau boleh tahu?? hebat bgt bisa konsisten 🥳 selamat kak. 
11 ago. 21 por el miembro: rrahelsyah
kak muncul strechmark ga? 
11 ago. 21 por el miembro: ilgop
kereen  
11 ago. 21 por el miembro: Sofialovesweets
kak potongan rambutnya namanya apa 
11 ago. 21 por el miembro: oriezas
@desyn14 makasih kak 😁 
11 ago. 21 por el miembro: TOMARIKU
@R My 1.200,tapi ak ga tentu.kadang 700,kadang 1.200 lebih 😂 Yang penting tiap hari diusahain ga surplus. 
11 ago. 21 por el miembro: TOMARIKU
@aeiupsa kalo ak emang dr SMP mmg Uda muncul stretchmark di badan,tp selama setahun ini kayaknya ga nambah.atau nambah tapi ak ga sadar jugabbisa jadi 😂 
11 ago. 21 por el miembro: TOMARIKU
@sofialoveswets makasih kak 😁 
11 ago. 21 por el miembro: TOMARIKU
@oriezas lah..malah salfok ke rambut 😂 Ak potong model cowo biasa di barbershop.tapi ini Uda agak gondrong,jd ngga berbentuk lagi 😁 
11 ago. 21 por el miembro: TOMARIKU

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de TOMARIKU


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.