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Guten Morgen zusammen 🌞 nach der nicht tracken Aktion und dem Durcheinander essen von gestern bin ich doch positiv überrascht keine böse Überraschung erlebt zu haben 😅 puhhh nochmal gut gegangen 😅
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1219 kcal
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Grasa: 31,45g | Prot: 85,65g | Carbh: 145,88g.
Desayuno: Özyörem Pastirma , Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Kohlrabi, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Ja! Würfelzucker, Gut & Günstig Geflügel Salami, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Schwarztee, Lieken Urkorn Kraftklotz, Netto Snack-Gurken. Cena: Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Milbona Skyr Pur, Lieken Urkorn Kraftklotz, Dosenmais, Garden Gourmet Vegane Filet-Stückchen Hähnchen-Art, Eisbergsalat. Pasa Bocas / Otros: Banane, Blaubeeren, Ja! Würfelzucker, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Aldi Magerquark, Milbona High Protein Quarkriegel , Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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