Diario de fatmzz, 12 ago. 21

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618 kcal

Grasa: 20,12g | Prot: 15,55g | Carbh: 101,35g. Cena: Urap, Sosis Daging Sapi, Semur Telur, Kobe Boncabe Lv 15, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Buah Pir, Lengkeng, Mangga. más...

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Comentarios

Di web mana kak

11 ago. 21 por el miembro: sitirouzah283

Ini aplikasi apa ka

11 ago. 21 por el miembro: saraswatichoirunnisa

ingin membantu cari digoogle "kalkulator TDEE"

11 ago. 21 por el miembro: kanyiapurba

terus kalori hariannya berapa kalo kek gt

11 ago. 21 por el miembro: atikaagus

ko ngitung sendiri sm kalkulator itu beda ya aku jd binguung:(

11 ago. 21 por el miembro: auliaaputri12

aq yg masih kurang faham itu yg itu mbak, menurunkan berat badan itu maksudny kita kudu nurunin berat badan 1500kalori perhari y?

11 ago. 21 por el miembro: siluet.sendja

di kalkulator itu bmr aku 911:

11 ago. 21 por el miembro: auliaaputri12

klo gak salah...mbk hrs mkn 1500an kal utk nurunin BB....

12 ago. 21 por el miembro: wanwiefya

TDEE nya berapa?

12 ago. 21 por el miembro: nadiyya hamidaputri

@nadya.. makasih buat informasiny.. TDEE ku 2000an kalori..

12 ago. 21 por el miembro: siluet.sendja

Tergantung BMR nya berapa, contoh BMR ku 1200, TDEE ku 1500, untuk melakukan kalori defisit, aku makan dibawah TDEE dan diatas BMR, jadi sekitar 1300 kalori perhari. Tidak boleh makan dibawah BMR karena bisa menyebabkan kerontokan rambut, pusing, dsb.

12 ago. 21 por el miembro: nadiyya hamidaputri


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