|
Dia 3 estuvo correcta la dieta y hicimos algo de ejercicio, 30 minutos de salto de cuerda y 20 mn de pesas 🥇🎧
|
1589 kcal
|
Grasa: 64,67g | Prot: 46,33g | Carbh: 209,79g.
Desayuno: Café, Pan Dulce. Almuerzo: Frijoles Refritos, Mole. Cena: Tortillas de Maíz. Pasa Bocas / Otros: Milanesa Empanizada, Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz, Café, Bolillo, Pan Dulce. más...
|
|
4016 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Saltar la Cuerda - 30 minutos, Descansando - 19 horas, Durmiendo - 4 horas. más...
|
|