Привет коллега! Каждый раз когда Вы пишите про вакуум (у меня это тоже обязаловка, наряду с другими обязательными практиками),хотел посоветовать один ролик..есть один человек -сильнейший практик Александр Лебедев ,рекомендую Уддияна банха крийя, упражнение 1. https://youtu.be/LsPFmyYVYwg Может вам будет интересно,но может я Вам уже это писал, извините ,если не помню.
13 ago. 21 por el miembro:
vld7