Diario de Widi Malindi, 13 ago. 21

gula nya kurangi.. tapi kalo dari sumber alami gpp asal jgn kebanyakan 

contoh pisang gpp asal jgn terlalu banyak 

kak mau tanya, minimal konsumsi gula brapa gram ya kak? 

aq jugaaq gitu hiks 

karbo nya dibawah 40% kk 

karbonya dibawah 40 %, coba sarapan high protein, kayak susu yogurt, alpukat, kalo ga roti selai kacang 

1-5 sendok teh untuk batasan aman (org normal) sumber: aderai 

kalo di gram kan maksimal kita konsumsi gula itu 25-30 gram 

seandainya mau konsumsi gula juga lebih baik dari buah dan sayur.. itu pun jgn kelewat batas.. soalnya aku juga ngerasa pas konsumsi in gula ke badan emg berasa bedanya hahah 

Makasih ya kakak" semua udah pada ngasih tau, iya Karbo sama gilanya tinggi karna aku banyak makan pisang huhu 

gula kuqra max 4 sendok makan, alias 50 gram? dikurangi lagi yah? 

standar WHO 25gram, tp di indonesia 50gram 

kalo di AHA gula tambahan maksimal 25g dgn catatan 5% dari kalori asupan harian. Tapi kalo dr kemenkes max 50g si. Untuk gula alami kaya dari buah"an itu gada batasnya kata WHO, ya menurutku pinter" aja makan buah secukupnya jg gpp. siapa tau itu gula banyak krn gula buah"an/susu 

@fureveraine...iya kak aku kebanyakan makan pisang 

karbo nya kebaanyakan deh