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Para fins de registro, fechamos a sexta-feira com um saldo de exercícios de 5 dias na semana!
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1127 kcal
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Grasa: 41,02g | Prot: 80,86g | Carbh: 116,45g.
Desayuno: Bergamota, Maçãs Fuji, Ovo, Couve Manteiga Crua. Almuerzo: Queijo Parmesão (Ralado), Sopa de Legumes. Cena: Patinho Grelhado, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce Cozida. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Yoki Farelo de Aveia, Banana Prata. más...
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2953 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 24 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 17 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Descansando - 5 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Montañismo - 25 minutos. más...
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