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ルーティーン食事160日目 アスリート飯 平準モード 昼食 エリンギとごぼうで食物繊維バッチリ👍
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1863 kcal
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Grasa: 68,47g | Prot: 138,25g | Carbh: 176,52g.
Desayuno: TOPVALU 野菜と果実のジュース, 焼鮭, 鶏胸肉(皮なし), トマト, ブロッコリ, きゅうり, フレスタ 干しえび, イオン株式会社 素煎りアーモンド, Quaker オートミール. Almuerzo: タリーズコーヒー タリーズチャイミルクティーT, イオン株式会社 素煎りアーモンド, Quaker オートミール, オクラ, ホクト エリンギ, ごぼう, 焼鮭, 鶏胸肉(皮なし). Cena: イオン株式会社 素煎りアーモンド, 森永乳業 ビヒダスプレーンヨーグルト, ホクト エリンギ, オクラ, Quaker オートミール, 鶏胸肉(皮なし), おかめ納豆 おかめ仕立て, 片山食品 みそかつおにんにく, きゅうり, ブロッコリ, トマト. más...
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