Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2021
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129,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 30,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2121 kcal
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Grasa: 65,86g | Prot: 193,07g | Carbh: 175,56g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Schinken (Extra mager), Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Milsani Deutsche Markenbutter, Golden Toast Vollkorn Toast, Cucina Balsamico Creme, Cocktailtomaten, Mozzarella, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Uncle Ben's Express Natur-Reis Basmati. Cena: Exquisa Vanillequark , TiP Schoko Müsli. Pasa Bocas / Otros: Nektarinen, Milch 1,5%, Lindt Lindor Kugeln. más...
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3602 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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