Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2014
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2662 kcal
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Grasa: 41,83g | Prot: 279,60g | Carbh: 277,56g.
Desayuno: Cacau Me, DIA Copos de Avena, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Dia Bolachas de Arroz, Arroz Branco, Ovo Cozido, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pingo Doce Atum Ao Natural. Almuerzo: Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road. Cena: Arroz Branco (Médio, Cozido), Pingo Doce Atum Ao Natural. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Manteiga de Amendoim, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, DIA Copos de Avena, Cacau Me, Cacau Me, DIA Copos de Avena, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road. más...
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2756 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Permanecer de Pie - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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