Diario de corifeo, 28 jun. 14

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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2014

60,4 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 junio 2014:

2100 kcal

Grasa: 88,35g | Prot: 159,65g | Carbh: 168,68g. Desayuno: Smithfield Naturally Hickory Smoked Thick Sliced Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg, Nabisco Club Social Integral, Coffee with Milk and Sugar. Almuerzo: Great Value Chicken Bacon Ranch Sandwich Kit, Whole Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla. Cena: Don Miguel Chicken, Cheese & Bean Burrito. Pasa Bocas / Otros: Blackberries, Frigo Reduced Fat Cheese Heads Colby Jack Natural Cheese Sticks. más...

1948 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,5 kg a la Semana

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not really bulking until december

28 jun. 14 por el miembro: corifeo


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