Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2021
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77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1730 kcal
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Grasa: 87,22g | Prot: 132,82g | Carbh: 104,98g.
Desayuno: Kaffe med Mjölk, Lindahls Kvarg, Kokt Ägg, ICA Granola Röda Bär & Kokos. Almuerzo: Cocktailtomater, Fetaost, Ugnsbakad eller Halstrad Torsk, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen). Cena: Blandad Sallad, Cocktailtomater, Basmatiris (Kokt), Korv Stroganoff. Pasa Bocas / Otros: Barbells Raspberry Intense Licorice, Tyngre Protein Vassle, Arla Mellanmjölk 1,5%, Keso (med Låg Fetthalt 1% Mjölkfett). más...
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2698 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de smyrra1
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