Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2021
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 25,6 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1485 kcal
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Grasa: 61,45g | Prot: 63,46g | Carbh: 176,61g.
Desayuno: Telur Dadar, ABC Saus Sambal , Mayones, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Sambal Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Cena: Telur Dadar, Ikan Mujair Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Bawang Putih, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah. Pasa Bocas / Otros: Opak. más...
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2512 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de adesta.
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