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ルーティーン食事164日目 アスリート飯 平準モード 昼食😄
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1937 kcal
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Grasa: 50,61g | Prot: 134,70g | Carbh: 232,60g.
Desayuno: ブロッコリ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 水野商店 桜こえび, イオン株式会社 素煎りアーモンド, 赤玉ねぎ, 長芋, まいたけ, 豚ヒレ肉, マックスバリュ西日本 塩さば, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Almuerzo: おかめ納豆 おかめ仕立て, 豚ヒレ肉, ブロッコリ, トマト, 赤玉ねぎ, まいたけ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, Quaker オートミール. Cena: 光商 オリゴ糖, ブロッコリ, 森永乳業 ビヒダス プレーンヨーグルト 脂肪ゼロ, まいたけ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 高麗食品平野工場 はくさいキムチ, おかめ納豆 おかめ仕立て, 豚ヒレ肉, Quaker オートミール. más...
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