Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2021
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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979 kcal
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Grasa: 19,59g | Prot: 36,31g | Carbh: 172,99g.
Desayuno: Madu, Sunpride Banana. Almuerzo: Kerupuk Udang, ABC Kecap Manis, Tempe Goreng, Daging Sapi, Sayur Campuran, Sambal Goreng, Nasi Merah. Cena: Nasi Merah, Putih Telur Matang, Sayur Campuran, Daging Sapi. Pasa Bocas / Otros: Apel (tanpa Kulit). más...
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1789 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de arininasution8
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