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18 ago. 21
Diario de ttuntun, 18 ago. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2021
51 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 agosto 2021:
1109 kcal
Grasa: 38,89g | Prot: 37,00g | Carbh: 150,05g.
Desayuno:
Tavuk Dürüm.
Cena:
Peynirli Börek.
Pasa Bocas / Otros:
Sade Kek.
más...
1435 kcal
Ejercicio:
Abdominales - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas.
más...
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