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Potatoes and Chicken tenderloins as a post workout meal. Not to bad.
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136,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 31,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2821 kcal
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Grasa: 116,54g | Prot: 311,41g | Carbh: 163,00g.
Desayuno: Egg, Member's Mark Naturally Hickory Smoked Bacon. Almuerzo: Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes, Extra Virgin Olive Oil, Member's Mark Chicken Tenderloins, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Grapeseed Oil, Yellowfin Tuna (Fish) . Cena: Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Grapeseed Oil, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Wal-Mart Tilapia Fillets. Pasa Bocas / Otros: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Great Value Frozen Blueberries, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean. más...
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5839 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 113,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Danosthebodybuilder17
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